L’importance de la vitamine D pour la santé n’est plus à démontrer. Elle joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium, la santé des os et du système immunitaire. Pourtant, beaucoup de seniors présentent une carence en vitamine D, en partie due à une exposition insuffisante au soleil. Alors, quelles activités extérieures sont conseillées pour […]
Quels sont les bienfaits des exercices de renforcement du plancher pelvien pour les seniors ?
mai 2, 2024
Le périnée, cette zone méconnue de notre corps, a pourtant un rôle fondamental dans notre santé et notre bien-être. Situé entre le pubis et le coccyx, ce plancher pelvien est constitué d’un ensemble de muscles qui soutiennent les organes de la zone inférieure de l’abdomen. Pour les femmes, en particulier, une bonne tonicité de ces […]
Comment les seniors peuvent-ils utiliser les appareils connectés pour surveiller leur santé cardiaque à domicile ?
mai 2, 2024
Dans un monde où la technologie avance à un rythme effréné, la santé n’est pas en reste. L’arrivée des objets connectés offre de nouvelles possibilités pour surveiller sa santé, y compris pour les seniors. Ces appareils, simples d’utilisation, permettent de surveiller diverses données relatives à la santé, notamment la santé cardiaque. Alors, comment les seniors […]
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